WELLNESSDAG I GUDSKOV

Trænger du til at komme helt ned i kroppen og finde ro i både krop og sind?

Vi inviterer til en inspirerende wellnessdag med fokus på åndedræt, nervesystem, varme, kulde og velvære.

🌬️ Du bliver introduceret til enkle og effektive åndedrætsøvelser, som kan hjælpe med at:
✔ Skabe indre ro
✔ Mindske tankemylder
✔ Berolige nervesystemet
✔ Forbedre søvn og restitution

Herefter guides du gennem en dybere åndedrætsoplevelse, som kan øge kropsbevidstheden og hjælpe med at slippe spændinger og ophobet stress.

🔥❄️ Efter pausen arbejder vi i mindre grupper med saunagus, isbad og øvelser i svømmehallen – stadig med fokus på åndedræt, nærvær og kroppens signaler.

🍽️ Der servers lækker buffet og drikkevarer fra bielers 

👤 Facilitator: Christoffer Bennike

💰 Pris: 550 kr. pr. person
(Inkl. buffet og drikkevarer)

📲 Tilmelding via SMS til Dorthe på 23 21 86 07
Herefter modtager du betalingsoplysninger.

⚠️ Kun 48 pladser – så vent ikke for længe.

🎒 Medbring:
Yogamåtte eller liggeunderlag, behageligt tøj, badetøj, håndklæder og evt. badekåbe.

☀️ Ved godt vejr foregår størstedelen af dagen udendørs.

Vi glæder os til at byde dig velkommen til en dag med ro, fordybelse og ny energi. 🌿